定休日は経営の業務とフリーの時間と割と予定が多いLourdes佐藤です。 朝は打ち合わせと支払いを終えて、皮膚科へ 割と手荒れしやすいタイプの美容師なので、月2回は病院へ行きます。

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仕事前の2時間を筋トレに当てていましたが、今年からは 80分睡眠に40分朝の筋トレに変えました。 この内容で3ヶ月間取り組んで、身体の変化をみて 軌道修正します!   さ

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