むくみ解消法@Katano.

カテゴリー:美容情報

 

 

 

 

こんにちは、片野です☀

 

 

 

 

本日2度めの投稿は

むくみ解消法をご紹介したいと思います☺

 

 

 

 

私も、普段から脚や顔がむくみやすく

1日でもマッサージをしないとパンパンになるほどなので

調べておこなっています!

 

 

 

 

一つ目は

利尿作用のある飲み物や食べ物を意識的にとるということです!

コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶には

利尿作用が多いカフェインが含まれているのでオススメです!

 

 

2つ目は

ぬるめのお湯に2~30分つかる!

半身浴がおすすめです

 

 

 

3つ目は

リンパマッサージです!!

私は特に脚がむくみやすいので

全体を優しくマッサージして両脚を上にあげた状態を数分保つ

というやり方をおこなっています!

 

 

 

 

 

皆さんはどんなむくみ解消法をおこなっていますか?

 

 

 

 

良い解消法があればぜひ教えて下さい!

 

 

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片野