いつものコースにある公園（懸垂逆上がり用） 週三回ランニングを始めました。基本朝、夜早く帰宅出来る時は夜も走っています。 正直はじめの… 一週間目、足と腹筋の筋肉痛がひどかった。 二週目、肺が痛くて水…