ビタミンCについて@Katano.

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こんんちは、片野です☀

 

 

 

 

最近肌荒れが気になっていて

ビタミンCが入っている飲み物を飲んでいるのですが

ふとビタミンCはどのような効果があるのか気になり

調べてみたので、今回はビタミンCについて書いていこうと思います!

 

 

 

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まず、ビタミンCが入っている食材ですが

アセロラ・イチゴ・柿・みかん・グレープフルーツといった果物類や

赤ピーマン・ブロッコリー・イモなどの野菜類に多く含まれています🍓

 

 

 

 

 

そして、ビタミンCの効果として

1肌の老化を防ぐ

2シミの予防や改善

3肌にハリと弾力を与える

4ニキビ予防や治療

5毛穴を目立たなくさせる

6体内のさまざまな代謝に関与

という6つの効果があります!

 

 

 

ビタミンCだけで

こんなに効果がある事にとてもびっくりしました👀!!

 

 

 

 

こんなに多くの効果があるということは

ビタミンCが不足すると

壊血病という血管が弱くなり体内の色々な部位で

出血を起こす病気や、精神障害も引き起こすことがあるそうです・・・

 

 

 

 

 

改めてビタミンCの大切さを知りました!

 

 

 

 

皆様も体調にはお気をつけて

梅雨の時期をお過ごしください🐸☔

 

 

 

 

 

片野