小顔を目指し、今日からおこなうこと@片野

カテゴリー:スタッフブログ

 

 

 

 

 

こんにちは、片野です☀

 

 

 

 

以前からむくみがすごく

指マッサージなどはしていたのですが

最近それだけではとれないところまできてしまいました・・・

 

 

 

 

なので、いろいろ調べた結果

下を動かす体操が小顔効果があるそうなので

これを続けようと決めました!

 

 

 

 

その名も

「舌回し体操」

 

 

 

その方法が

1、まず口を閉じた状態で

右回りに舌を歯に沿ってゆっくりと20回回します。

 

2次に同じように左回りに20回行います。

(左右おこなって1セットです)

 

ポイントは

 

”しっかりと口を閉じて、舌の先で歯ぐきの表側をなぞること!”

 

 

これを一日3回行います。

 

 

 

 

道具も使いませんし

一日3回というところも簡単でいいなと思い

これを今日からおこなっていこうと思います!

 

 

 

 

目指せ、小顔!!!!

 

 

 

 

6ff49fa873353d6a9b38e14db4ebbd7c

 

 

 

片野