こんにちは、片野です☀

いま、ルルドは空前の健康ブームです！

私も家でスクワット・腹筋・足のマッサージを

欠かさずやっています！！

元からかなりむくみやすいので

マッサージは必ずしています・・・しないと朝たいへんなことになるので・・😓

スクワットは佐藤さんから教わった方法と

YouTubeでオススメにあった方法をおこなっています！

だいたい30回を3セットです！

腹筋は上の部分と下の部分でやり方を変えた方が良いと知ったので

こちらも上下30回を3セット行っています！！！これがなかなかきついです・・・

まずはちゃんと続けてみようと思い続けられる範囲でやっています！

効果が出ているような？？といった感じなので

確信が持てるまでしっかりおこなっていきたいと思います！

片野

＊お客様のご希望日時でご予約が取れるように、予定が決まりましたら、お早目のご予約をオススメします。

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました。

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