筋トレ生活も今月で2年と8ヶ月。佐藤

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今回の内容は腹筋です!

毎日筋トレしていて訪れず「スランプ」気持ちの飽きとマンネリ化の打破。

僕の場合80日でその現象が現れます。

僕が中高時代にK1選手だった魔裟斗さんのYouTubeをお手本にしました。

次の日の今日…いい感じに筋肉痛です!

効いています。

成果結果が楽しみです!

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