前回からストレッチメイン～バーベルなどを使ったトレーニングになりました！！

正直一番キツイトレーニングは腕立て伏せです(^^)

先生によく言われる言葉がありまして、身体に力が入りすぎ！もっと力を抜いて！

皆さんは？力を抜くって！意識したことはありますか？

僕は力を入れることはできますが、抜くことは…苦手なようです。

身体が緊張してるタイプなのかな？

日常生活でも、恐れず、防御せず、自分からコントロールしない。

リラックス状態を意識しらがら生活をしたいと思いました！！

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました！　　朝晩冷え込んで来ましたので、お身体をご自愛ください。

佐藤

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