昨日は定休日でした。

2日連続で３５℃以上の猛暑日、市原市では最高気温が38℃を上回っている。

３８℃ってW

なんだろ！？じっとしていても汗をかく時期、どうせなら気持ちよく汗をかきたいと思い立ち

走ってきました！ざっと1時間。

出る出る溢れだす汗。。。カラダから悪いモノが少し出た気がしました。

気持ちも「スッキリ」

これからも続けたいと思います。

さて画像は、昨夜家族で食事に行った様子でございます。

走ってややカロリーを消費して、夕飯でカロリー増加

ダイエットなんて言いながら、食べて飲んで

鰈の素揚げはペロッと2枚は食べれます！

そしてメインの豆腐よりも副菜のボリュームが多い揚げ出し豆腐（あんかけ多め）

日本あんかけ愛顧連盟の私としては、残ったあんかけをご飯か中華めんにかけて〆たいと思います。

ち　な　み　に　！

あんかけ愛好家の方達に

香辛料は、七味・一味・辛し・何派？てな事を問われますが

ここはわさびなんですよ！わ　さ　び！！

なかなか乙なスタイルです、機会がある時にお試しください。

夏も始まったばかりですから

運動・食事・睡眠のバランスを保ちながら、夏バテ対策としたいと思います。

皆さんも夏バテ・熱中症には、くれぐれもお気をつけください！