春野菜が沢山出てきて、野菜のことでテンションが上がるLourdes佐藤です。 先日H様より頂物をしました。 佐藤減量中だから、甘い物はやめといたよ❤️

今週から1年食べ続けていたお昼ご飯にパスタが加わったLourdes佐藤です。 ちなみにパスタの麺タンパク質量は5gです。 どれも初めて食べるお菓子ばかりで 楽しかったです。 改めて

    こんにちは森田です       先日のお休みは 歯医者から始まり   ちょうどお昼開始だったので お昼ご飯を食べ

朝のストレッチはどのくらいしますか？僕は最低20分かけて筋肉と身体の凝りをほぐして血行を良くするのが好きなLourdes佐藤です。 さて、先日の出来事についてお書きします。 ①筋ト

今日からトレーニング前の食事がたまごサンドになったLourdes佐藤です。 さて、先日の定休日のお話しです。 ①経営会議とコンサルタント会社の方とのミーティングでした。 ②筋トレ

      こんにちは森田です       昨日はお店でお休みをいただき   洗濯などしていて 朝ご飯を食べ忘

明日久しぶりに今気になる美容師さんにカットとパーマを予約しているLourdes佐藤です。 さて、先日父と父の奥さんと三人で食事をしました。 今回の場所はバチさんです 早速お料理の紹

最近2年ぶりに漢方黄連解毒湯を再開したLourdes佐藤です。　 さて、今回はブリーチからについて書きたいと思います。 画像①黒髪からブリーチ60分放置後の髪の毛です。 画像②ター

      こんにちは森田です       最近しっかり続いている 自炊生活   いろいろ作る中で 後で食べよ

最新ウイスキーの美味しさに気がついたLourdes佐藤です。 さて、先日自宅に弟が遊びに来ました。 母はいつも手作りのお料理を作ってくれるので、私たちはその味に懐かしいさを抱きます