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    こんにちは😎　　　　林です！！         最近、佐藤さんから新鮮なお野菜をたくさん頂くので

相変わらず、減量メニューでの食事の日々。 今のところ、発作的爆食いもありません。 野菜多め、魚多めの食事です。   勿論、白滝とこんにゃくも食べていますよ 麻辣油で味変さ

こんにちは😎　　林です！！   今日は、お店でいつも使っているおススメのスタイリング剤をご紹介します😊     &nb

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          こんにちは、片野です☀       先日、M様より差し入れを頂きま

こんにちは😎　　　　林です！！     先日、インスタで見つけたプチプラのアイシャドウを昨日買ってみました😊   &n

    こんにちは森田です     男性も女性もパーマをかける人が増えてきていて   強さによって印象が変わったり 扱いなども変わ

          こんにちは、片野です☀       昨日お休みをいただいており 久

朝公園の鉄棒で筋トレを終えた後に、朝ごはん代わりにプロテイン+青汁 トレーニングを始めてから、食事と睡眠の内容を見直しました。 そしてタンパク質量も！ 1日に必要な【タンパク質】は