お正月沢山食べたので3日から筋トレ再開しました！！でも夜ご飯は焼肉

普段は睡眠が少ない佐藤さん連休中は一日13時間は寝ました。自分でもこんなに寝れる身体とは知らなたった。

二日もゆっくりする十分です！早く髪を切りたくなります✂︎

自転車で2時間ばかり走り🚲その後はダンベルでトレーニング

 

 

険しい表情ですね😆感覚も大分戻ってきました👍

トレーニング後は勿論焼肉

タン、ホルモン、ミノ、ハラミ

今日イチはハラミでした！！

 

早くパーソナルトレーナーにトレーニングをお願いしたいなぁ

Lourdes佐藤