一日1キロ食べていたお米が400gになり
お米の消費量が減ったLourdes佐藤です。
さて！
筋トレを初めて60キロ〜85キロまで増やした体重を
今年は65キロへ
来年は60キロへと計画し、ミッションを遂行中です。
急に食べなくなると、身体の機能が異常を感じ、脂肪を蓄えようとします。
なので、ゆっくりゆっくりと筋肉と脂肪を減らして行く内容です。
特に夜ご飯はサラダが主食です。
後は寝るだけなので、カロリーを取り過ぎないようににしています。
しかしまだ以前の食事の量を、身体が求めてきますね(ﾟ∀ﾟ)
早くこの量に慣れたいです。
完
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