17日から本格手動🏋️♀️
ベンチプレス１０回を3セット、5セット朝晩分けてやっています。
中途半端ができないので、毎日続けています。
早く自分に合ったトレーナーさんを探したいです。
トレーナーＡＹＡさんの動画を観てモチベーションを上げています。
食事も🍽自炊生活が始まり、野菜と🥦タンパク質🥩がメインなので、切って焼くか茹でるかなので料理とは程遠いです。
一ヶ月－1キロ 五月までに－5キロ 腹筋を割る。
誕生日までには仕上げたい、心かそう思う。
目標が決まったので後はやりきるだけ。
頑張れ！俺。
今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました
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やりがいは十分にあると思います。
ずっと笑顔で働いてほしいから…スタッフ目線の働く環境づくりを
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