特にこれっと言って、内容はございません(o^^o)♫
４０代、男性美容師の休日です。
双子座、AB型 壬子の佐藤さん。
ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。
今朝は定休日ですが早起きでした
5時30分gymで筋トレスタート。
八月は自重トレーニングとウェイトトレーニングの交互におこなっています。
満足のいく内容で終わり帰宅。
朝ごはんを食べて朝寝。
12時過ぎに起床して
月初の支払い業務へ。
続いて本日二回目のトレーニングへ。
普段と違う刺激を与える為に、ケーブルを使ったトレーニングでした。
しっかり追い込んだので、結果に繋がると思います。
帰宅してお昼ご飯作り。
ステーキに牛レバーと鶏胸肉150g
朝昼と2回トレーニングで疲労感が強いので
ローカット玄米240gとつけ麺を食べました。
食欲も満たされ昼寝。
40分後起床。
夜、埼玉県で経営者の集まりがあるので移動。
途中友人宅へ、梨を配りに2件寄りました。
思ってより話し込んでしまい
急いでホテルへチェックイン。
あれ？
大人一名で予約したのに
アメニティが2人分
今夜は何かあるのかしらぁ？なんてふざけながら〜
シャワー浴びて、着替えて約束のお店へ向かいます。
こういう日もあるんだなぁ〜
4人中3人が体調不良でキャンセル
私1人でした。
資料もまとめて、お話しする準備万端でしたが
来月になりました。
気持ちを切り替えて！
タンユッケからスタート！
タン刺身
冷やしトマト
梅きゅう
ポテサラ
焼き鳥
途中、私のInstagramを見て
ひとりぼっちのサトーさんに
先輩！美容師さんが駆けつけてくれました♪
「サクッと1時間だけね！」と言って
2時間半、話していました。
美容師あるある？友人あるある？
無南〜♪
帰宅途中、せっかく埼玉まできたので、
また違う先輩のお店に寄らせていただきました。
お互い近状報告ができて良かったです(´◡͐`)♪
普段は11時30分までには寝ているサトーさん
久しぶりに1時前になります。
大分おねむの様子。
たまにはいいでしょう！
2日目に続きます。
11時前に友人と待ち合わせをしているので
向かいます。
大好きなうどん屋さん
風布さん
埼玉県吉川市にあります！
友人も合流して
毎回中盛りにすればよかったと後悔しますが、
数ヶ月に一回だと思うと、大盛り（二人前）を注文するサトーさん。
安定の美味しさに満足して
千葉へ戻ります。
前日のハードなトレーニングと寝不足が重なり、ここから6時間昼寝をします。
40代に入り、睡眠が肉体に及ぼす影響力を実感しています。
睡眠は大切です。
夜は情熱大陸を見ながらチルタイム。
木南晴夏さんの情熱を垣間見ることができ
就寝。
沢山寝た効果もあり5時起床、そのままgymへ向かい筋トレ
準備をしてサロンへ向かいます。
完
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