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佐藤さんの筋トレシリーズ6

特にこれっと言って、内容はございません^o^〜!

40代、男性美容師、筋トレ6年目の日記。

双子座、AB型 壬子の佐藤さん。

ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。

 

相変わらず週7回gymで筋トレしています。

この三か月間は有酸素運動を8割ウェイトを2割のバランスで取り組んでいます。

40分から60分くらい走り

 

減量中は10キロ以上扱わないと決めてトレーニングをしています。

 

朝、筋トレして

朝ご飯を食べて

サロンワークへ向かる

このルーティンが自分の調子を上げてくれます。

 

 

 

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