なんで！？シリーズ7なんですかと？」ご質問をいただきました。
筋トレ生活7年目だからです。
さて、減量中の為有酸素運動をメインです。
しかし…走ったり、歩いたりだけだと
運動量が足らないので、二日に一回ウェイトトレーニングを許しています笑
本当は,毎日筋トレをしたいのですが、身体が大きくなってしまうので、控えめに。
このパターンを三ヶ月続けて
体がどう変化するのか楽しみです。
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