佐藤さんの筋トレシリーズ7,

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なんで!?シリーズ7なんですかと?」ご質問をいただきました。

筋トレ生活7年目だからです。

さて、減量中の為有酸素運動をメインです。

しかし…走ったり、歩いたりだけだと

運動量が足らないので、二日に一回ウェイトトレーニングを許しています笑

本当は,毎日筋トレをしたいのですが、身体が大きくなってしまうので、控えめに。

このパターンを三ヶ月続けて

体がどう変化するのか楽しみです。

 

 

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