17日から始めたボディメイク生活も10日が経ち、少し先が見えてきました。
森田くんには「佐藤さんは〜風船🎈みたいに膨らんで〜萎むタイプですね！🤣なんて言われてます。
風船男子佐藤です。🎈🎈🎈」
流石🙆♂️イジリ森田くん。
週2の買出しも今週は空振りでした。ささみが売切れです😅やはりささみ人気‼️到来かも。
なので鳥のむねと豚のヒレを食べています。
筋トレして🏋️♀️お風呂に入り🛀食事🍽
朝晩の日課になりつつあります。
あと、ヨーグルト！本当に食べる様になりました！
ドライフルーツ、ミックスナッツを入れるとよく噛む様になるし、満腹中枢が上がるのでオススメ。
身体が甘い物を欲したときは！
てんさいオリゴ！昨日知りました。てんさいオリゴ‼️
見た目は怪し~けど程よい甘さでよかったです。
今日はサロン後セミナーの為、ジムには行けないので朝追込みました。
ビジネスホテルにも小スペースのジムがあったらいいなぁーなんて考えてます🤗
佐藤
今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました。
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