こんにちは、片野です☀
最近、すごくよく思うことが
「視力が良くなりたい！！！」です！
眼鏡を作ったり
コンタクトを買ったり・・・
お金がかかることばかり😅！
昔は遠くの緑を見るといいと聞いて
ずっと見ていたことがありますが・・・
効果はゼロでした・・・
そこで最近調べて出てきたのが
- 目の周囲の血行を良くする
- 毛様体筋をトレーニングする
- 外眼筋をトレーニングする
という３つでした！
目の周囲の血行を良くするのは
蒸しタオルなどでOK😊！
毛様体筋のトレーニングは
遠くを見たり近くをみたり
を繰り返すトレーニング！
外眼筋を鍛えてほぐすとより効果アップするそうです！！
これなら今日からでもできると思い
蒸しタオルから始めてみようと思います！！
片野