こんにちは、片野です☁

最近、夜寝ているときに

急に足がつることが多くなりました・・・

なんでだろうと思い調べてみることに・・・・

主な原因は、発汗や冷えによる血流の低下でおこりやすいようで

特に睡眠中は血行不良になりやすいので、足がつるリスクが高まるそうです！

なので、夏場に冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝たりすると、

筋肉が冷えて血行不良になり、筋肉が収縮しやすくなって足がつりやすくなる・・・！

という事実を知りました😣！

また、筋肉の減少や病気も考えられる

少し怖いことだとしりこれから気をつけようと

思いました・・・！！

皆様も冷房のつけっぱなしなどには

気をつけてくださいね☺！

片野