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#美容 最近よく口にしている言葉「健康に気をつけていきます」bySATO

健康に気をつけていきますとか口にすると

先輩方にはまだ若いんだから!!大丈夫だと言われていますが、

最近腰に来てます(笑)

疲れが取れない事を実感しています。そこで!!

♦生活習慣の見直しをしました始めました。

そこで新たに決めたことを書きたいと思います。

*週三回の休肝日

*週三回の運動

*毎朝のストレッチと筋トレ

*食事面は妻が身体のことを考えてくれているのでお任せ

ネットでトレーニング方法を調べています。

心身ともに鍛え上げます!!

 

*ダンベルを購入するか迷っています。

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