こんにちは、片野です☁

最近、蒸し暑い日が続いていますね・・・

暑い外に出掛ける時は飲み物を持ったり飲んだりすることがあると思いますが

クーラーをつけた涼しい部屋ではあまり喉が渇かないからと

水分補給をしていないことありませんか😣！！？？

室内でも熱中症になる可能性があります⚠

そこで！！

対策として

①日差しを遮る工夫をする

すだれや植物などを利用して遮りましょう！

②扇風機やエアコンを利用する

もったいないとは思わず必要な時は利用することをお勧めします！

③寝る前にアルコールを飲まない

アルコールには利尿作用があり、夜間トイレに行って

水分補給せずに寝てしまうと危険です！

などなど、気をつけるポイントは

多々ありますが、一番大切なのは

やはり水分補給です！！

お家の中でもこまめに

水分補給をしましょう🐼！

元気に夏を楽しみましょう☺

片野