これだけ毎日外にいると、暑さに慣れてきました、しかし、油断は禁物です。

バランスのいい食事、睡眠、こまめな水分補給。

朝のランニング、最高のデトックスです！体脂肪がどんどん減ってきます。

嬉しいかぎりです

継続していきます

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました。

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