おはようございます。今年伊勢谷友介さんをお見かけしたので、伊勢谷友介さんのYouTubeを見ると、とても親近感が沸くルルド佐藤です。
さて、減量中の佐藤さんの晩御飯をまとめてみました。
主に友人が作った野菜と頂いた料理をベースに、プラスお魚とお肉、白滝こんにゃくの毎日です。
朝ごはんはトレーニングをするのでプロテインのみ
11時くらいに玄米おにぎりとゆで卵2個、鶏ハム
15時にプロテインと卵焼き鶏ハム白滝こんにゃくサラダを食べ
そして晩御飯いつも9時過ぎくらいに食べます。
今月からは1カ月1キロ減量生活となりますので、細部にこだわりバランスよく取り組んでいきたいと思います。
こらからも暑い日が続きますので、どうぞご自愛ください。
Lourdes佐藤勇武
※コロナ対策について
当店の感染予防および拡張防止につきまして
・スタッフの検温、マスク着用、手指消毒の徹底
・店内入口にアルコール消毒液の設置
・お客様へ手指消毒のお願い
・間隔を空けてのお席へのご案内
・店内の清掃、消毒
・器具の消毒の徹底
・店内換気
上記のことを今まで以上に強化しております。
今後も保健所の指導の下、進めさせていただきます。
またマスクお持ちの方は着用したまま施術も可能です。
気になることございましたら、お気軽にお問い合わせください！！