こんにちは森田です
5月くらいから始めて
週4くらいでやっていますが
その時のギリギリできる範囲内で20回やってます
少なく感じますがぼくにはちょうどいいです
最初は膝をついた状態でもかなりつらかったですが
徐々に慣れていき
最近やっと立ってできるようになってきました!!
何も出来ない時から出来るようになると
嬉しいものですね
腹筋のほかにも体幹なども鍛えられるそうなので
しばらくはマイペースに続けようと思ってます😊
*お客様のご希望日時でご予約が取れるように、予定が決まりまし
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