おはようございます☀今朝は過ごしやすい気温で睡眠も良好です！

さて、11月まで減量に挑戦しているサトーさんですが、ダイエットは主に食事が7割、運動が3割だと思っています。

この2年と10ヶ月は身体作り上げる為に沢山食べて、筋トレをしましたので、ここらからは余分な脂肪を落としていきます。

しかし…この時期は食べれる物が少なくて…

オートミールの匂いを嗅ぐだけで…しんどくなってきました。

停滞期ですね！体重もメンタルも！

九月残り半月脂肪を燃焼させたいきます！

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