こんにちは、片野です☀
今日は、実は怖いクーラ―病について
書いていこうと思います！
クーラ―病はエアコンでの冷え過ぎからおこる病気の事で
その症状は冷え性の症状ととてもよく似ています！
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・腹痛
・疲労感
・食欲不振
・不眠症
・むくみ などです！
クーラ―病が慢性化すると
吐き気、嘔吐してしまうことも・・・
そこで対策ですが、
１つは羽織ものやひざ掛けなどで強い冷房で
身体を冷やさないようにすることです！
次に、食生活です！
飲み物にも体を冷やすもの、逆に体を温めるものがあります！
身体を冷やす飲み物に
緑茶・コーヒー・水・牛乳などが
身体を温めるものに
紅茶・烏龍茶・ココアなどがあります！
あまり、身体を冷やすものの摂取は控えるといいと思います！
特に女性の方に多いので
慢性化する前に早めの対処をして
クーラ―病にならないようにしていきましょう🐼！
片野