このブログは
42歳、男性美容師のお話し。
好きな、ガリガリくんの味は、梨味、いちご味、チョコチョコクッキー味のサトーさん。
・7時30分起床。
良く寝ました♪
・8時００分
スーパーのオープンと同時に、サロンの備品購入へ。
・9時30分朝礼開始
・10時００分サロンワーク開始。
before
前下がりパッとボブ
・after
顔周りを7センチ切り、マッシュバースに
・バックは3センチ切り、全体のバランスを整えました。
・食事内容の変更
３ヶ月間、朝晩同じ食事を続けたので、今日から食事内容が変わります。
7年前から定期的に食べている、オートミール。
各社食べ比べましたが、私はロールドタイプ オーツ麦100％が好みです。
・オートミール30ｇ、白だし、トマトペースト、塩コショウ、カレーパウダー、クミン、ヒハツ
チリパウダーを混ぜ、電子レンジ2分を2回、その後とろけるチーズを振りかけて30秒で完成。
176calです。
見た目の三倍は美味しいです😋‼️
この旨味で176calなら幸せ❤️
この食事での、体の変化が楽しみです。
完
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