これっと言って、内容はございません^o^〜！
４1歳、男性美容師、仕事終わりのあれこれ日記。
双子座、AB型 壬子の佐藤さん。
趣味は占い、歌舞伎、ファッションに関することです。
前回に引き続き、ダイエットのお話です!
2月8日現在、ダイエット開始から12日が経過しました。
食事、運動は計画通り進んでいますが、睡眠が足りません。
今月は定休日のタスクが多く、睡眠に当てる時間がありません。
調整が必要ですね！
睡眠不足が、数字にも表れています。
夜ご飯。
お浸し。
煮物。
ゴマサバ。
ハラス。
お粥。
お味噌汁。
栄養表。
食べ物が変わる、環境が変わる、体調が変わる
細かいところを見落とさないこと。
そして、気がついたら速やかに対処することだと思います。
つづく。
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