特にこれっと言って、内容はございません^o^〜！
４０代、男性美容師、筋トレ6年目の日記。
双子座、AB型 壬子の佐藤さん。
ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。
今日は毎日の流れを、お話しします。
5時30分起床。
身支度を済ませて、gymへ。
6時10分筋トレスタート！
この2週間は、有酸素運動のみ、おこなっています。
仕事前に、打ち合わせや会議が、ある時は12キロ前後
通常は20キロ走って終了となります。
2週間走った感想は、一日２０キロ走って、一日中の摂取カロリーは1800〜2000カロリーですが、70キロから体重が落ちません。
Wow、増量より減量の方が難しいですねぇ)^o^(
9月までこの内容でデーターを取りますが、変化が弱ければ、内容を改善します。
また、お伝えしますね^o^
筋トレ編でした。
完
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