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佐藤さんの筋トレシリーズ6

特にこれっと言って、内容はございません^o^〜!

40代、男性美容師、筋トレ6年目の日記。

双子座、AB型 壬子の佐藤さん。

ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。

 

今日は毎日の流れを、お話しします。

5時30分起床。

身支度を済ませて、gymへ。

6時10分筋トレスタート!

この2週間は、有酸素運動のみ、おこなっています。

仕事前に、打ち合わせや会議が、ある時は12キロ前後

通常は20キロ走って終了となります。

2週間走った感想は、一日20キロ走って、一日中の摂取カロリーは1800〜2000カロリーですが、70キロから体重が落ちません。

Wow、増量より減量の方が難しいですねぇ)^o^(

9月までこの内容でデーターを取りますが、変化が弱ければ、内容を改善します。

また、お伝えしますね^o^

筋トレ編でした。

 

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