の特にこれっと言って、内容はございません(‘ω’)〜♫
４０代、男性美容師、筋トレ6年目の日記。
双子座、AB型 壬子の佐藤さん。
ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。
私事ですが11月７日で筋トレ生活７年目に突入しました‼
始めは、３０代後半に差し掛かり、体力の衰えを感じたことがキッカケでした。
自分でも毎日よくやるなぁ～と思っています。
私の性格的に、やると決めたら、とことんやらないと納得できないタイプ。
一日の筋トレを終えた後に、良かった事、改善点などを毎回書き出していくと
私の探求が、メラメラと燃えてきます。
こんなに楽しいと思えることに、出会えたことも幸せです。
週7回は多いですが、ランニングだけの日や毎日部位を変えているので、
6年間、続けてこれたのだと思います。
85キロまで増やした体重も今は、68キロまで減らすことができました。
2025年は、62キロをベスト体重にできることを
目標に決めました。
現状2,200カロリーで生活していますが、停滞期でしょうか？
体重が変わりません。
冬はカロリーを減らすと、風邪を引きやすくなるので
今の内容のトレーニングと食事を続けながら、経過観測します。
7年目突入に1人でテンションが上がっています。
来年はどんな雰囲気のサトーさんになっているのかなぁ？笑
完
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