これっと言って、内容はございませ〜😊💪👍
41歳、男性美容師のお話し
好きな音楽はクラシック、JAZZ、ロック、ハウスの佐藤さん。
年度末も重なり、疲労感があるので、筋トレを5日間休みました。
以前は週7回筋トレしないと、納得できない自分がいましたが…
毎回その時に、怪我をするので、41歳になり休むことを覚えましたょ〜。
昨日は、サロン定休日でしので、午前中はゆっくりして
午後は仕事をしました。
起床してから、6時間は自由でしたので、
朝ごはんを食べて、1時間ほど録画を観ながらのんびりと。
8時30分からgymで60分ほど
筋トレをしました。
一年ぶりにベンチプレスを再開しました(´◡͐`)♪
胸筋が予定以上に成長した為、ベンチプレスを中止してました笑
だいぶ筋肉が減って来たので、再開です。
久しぶりのベンチプレス、楽しかったなぁ♪～(◔ε◔)
時間も迫ってきたので、
打合せと会議へ向かいます。
完
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