こんにちは、片野です☔
最近急に温度が下がり体調が崩れやすくなっています😣！
そこで職場や家でも飲める
体温を上げる飲み物を調べてみました！
まず①紅茶
紅茶を朝に飲むことで代謝が上がり、集中力もアップするそうです！
「ショウガ」を入れて飲むとさらに効果的です😊！
②ココア
ココアには「テオブロミン」という成分が含まれており、
末梢の血管を拡張する効果があるといわれいます！その効果で血流を良くしてくれるのです！
体温を上げる、血圧を下げる、ポリフェノールが豊富なため
美肌やダイエットにも効果が高いそうです😊！
③ほうじ茶
ほうじ茶に含まれている「ピラジン」という成分が、
血液のめぐりを促進して、身体を温めてくれるといわれています！
また、カフェインも少なめなのでリラックス効果も！
今日の帰りにでも買って帰ろうと思います😊！
また、温度を下げる飲み物に
コーヒー・緑茶・牛乳などがあります！
冬場は少しさけてあげるといいと思います😊！
片野
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