#美容　最近よく口にしている言葉「健康に気をつけていきます」bySATO

健康に気をつけていきますとか口にすると

先輩方にはまだ若いんだから！！大丈夫だと言われていますが、

最近腰に来てます（笑）

疲れが取れない事を実感しています。そこで！！

♦生活習慣の見直しをしました始めました。

そこで新たに決めたことを書きたいと思います。

＊週三回の休肝日

＊週三回の運動

＊毎朝のストレッチと筋トレ

＊食事面は妻が身体のことを考えてくれているのでお任せ

ネットでトレーニング方法を調べています。

心身ともに鍛え上げます！！

 

＊ダンベルを購入するか迷っています。