睡眠時間が増えると身体の回復を感じるこの頃。bySATO

だんだん疲れが取れにくくなって来たことを実感しています。Hi🙋‍♂️佐藤です。

大相撲春場所で、けがを押して出場し劇的な逆転優勝を果たした横綱・稀勢の里の姿を観て感動した朝🌞

「ゆっくりも寝てれないぞ‼️」と心を揺さぶりGYMへ🏃🏃🏃

外でのトレーニングだといつもよりモチベーションがあがり、重たい重量を上げれます。

トレーニング後はタンパク質を求め焼肉へ

トレーニング後は罪悪感なく食事ができます 😆

そろそろ有酸素運動を取り入れ体重を落とす時期かな〜🏃

食事も見直しかなぁ🍺🍙🍤🙋‍♂️

計画を立てないとね！

佐藤