サイトアイコン ルルド ヘアデザイン

美容と健康の為にできること。佐藤

今夜は!世界スーパーバンタム級

四団体王座統一戦が楽しみのルルド佐藤です。

さて、2023年の筋トレも残り数日となりました。

今年は40歳になった節目の年でもあり、これからの10年どんな肉体にするか?計画を立て取り組みました。

私の場合何事も、準備が9割、残りの1割は計画通り進むだけ!このやり方が自分に合っています。

*準備が9割なので、周りには器用にやっているように見えているみたいですが、何度も試作を考えては作り直し、本番に挑みます。

年間での体重の変化

2022年は83キロ

2023年は71キロ

2024年は65キロ

で大晦日を迎えたいと計画しています。

今年はYouTubeで学ぶ先生を3名選び

1月〜4月 A先生

5月〜9月 B先生

10月〜12月 C先生

と学びと実践を分けて取り組みました。

(美容の技術や経営も同様に、4ヶ月周期で分けます)

失敗も成功も3回体験できるので、このやり方も自分に合っています。

今年は大分、胸筋が発達しましたので、第3周期では禁止

その分肩、腕、背中を4ヶ月強化してます。

2024年の

1月〜4月 A先生で学び取り組む

5月〜9月 3月に計画決定

10月〜12月 9月に計画決定

これだけ続けていられるのも、取り組みに対して満足度があること、一番は楽しくないと何事も続かないから

自分が楽しくなるように計画して取り組む。

楽しいから続けられる

楽しいく続ける為にも、時間を決めて効率よく取り組み、その結末新たな時間ができるので、時間を別の好きなことに当てることができます。

 

人生二度無し、こうして健康で動ける時は、人生の生産性を高く生きたいと思っています。

誰もが順番に歳を重ね、病気や怪我などをする確率が高くなります。

私の場合…時間の経過とともに、自分が老えてくることを十分理解しているから、この取り組みが続けていられるのだと思っています。

何事も、「始まりがあれば、終わりもある」だから、楽しくやりたい。

Today is the luckiest day.

今回のブログは、自分に合っていると言う言葉が多いですが、皆さんは仕事や生活で自分に合っているやり方はありますか?

 

【RECRUIT

Lourdesでは現在、中途スタイリスト、アシスタントを募集しています。

詳しくはリクルートページよりご確認ください。

 

「 リクルートページ 」

モバイルバージョンを終了