レッドウィングさんから、裏底の張り替えが終了しましたとLINEがきて、テンションが上がっているLourdes佐藤です。
さて、朝90分に、夜90分1日合計180分の筋トレ生活中のサトーさん、3ヶ月間はこの生活です。
まぁー正直仕事の前の後の筋肉トレーニング
週7は、40代の肉体にはとても辛いですね٩( ᐛ )و
その分食事やサプリメントでの栄養補給が必須です。
普段自宅から3食持ってくるのですが、
全部食べてしまったので、夜トレ後はやよい軒さんへ。
9時30分くらいにお邪魔しましたが、店内のは満席
この時間帯に夜ご飯を食べている人が、多いいことに驚いてます。
また、ご飯のおかわりが機械に変わっており、お米の量もグラムで選べることにプチ感動したサトーさん。
今回は150g.200g.150gの合計500g
おかずは基本定食なので単品では注文できず、その他単品用のメニューを選びました。
理想はお魚、お肉の両方を注文できたら
タンパク質的には最高でした(^_-)
何はともあれ温かい食事ができてうれしいです。
完
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