前回からストレッチメイン～バーベルなどを使ったトレーニングになりました！！
正直一番キツイトレーニングは腕立て伏せです(^^)
先生によく言われる言葉がありまして、身体に力が入りすぎ！もっと力を抜いて！
皆さんは？力を抜くって！意識したことはありますか？
僕は力を入れることはできますが、抜くことは…苦手なようです。
身体が緊張してるタイプなのかな？
日常生活でも、恐れず、防御せず、自分からコントロールしない。
リラックス状態を意識しらがら生活をしたいと思いました！！
今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、
佐藤
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