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personal training 6回目。佐藤

前回からストレッチメイン~バーベルなどを使ったトレーニングになりました!!

正直一番キツイトレーニングは腕立て伏せです(^^)

先生によく言われる言葉がありまして、身体に力が入りすぎ!もっと力を抜いて!

皆さんは?力を抜くって!意識したことはありますか?

僕は力を入れることはできますが、抜くことは…苦手なようです。

身体が緊張してるタイプなのかな?

日常生活でも、恐れず、防御せず、自分からコントロールしない。

リラックス状態を意識しらがら生活をしたいと思いました!!

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました!  朝晩冷え込んで来ましたので、お身体をご自愛ください。

 

佐藤

 

*お客様のご希望日時でご予約が取れるように、予定が決まりましたら、お早目のご予約をオススメします。

 

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