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personal trainer33回目。

購入して二週間毎日続けている、ストレッチボールを使ってのストレッチ、凄くいいです!

特に首、腰に効きます。



まぁ♪〜1にも2にも続けることなんですが、身体の変化が出てくると、続けてきて良かったと思えます。

トレーニングの最大の目的、一日通してサロンワークを最大限のパフォーマンスで!身体の調子が良いので毎日快適です。

昨夜も追い込んできました笑笑

今朝も全身筋肉痛で痛いです🎶ぼくはMっけがあるのかな笑

体重の変化も顕著に現れています。

半年で10キロ増え、今は余分な脂肪を燃焼させる時期

 

 

糖質制限をしない減量方法なので、毎日お米やパンも食べれるので、ストレスなく続けることができます。

 

今日も「ルルドのブログ」をご覧いただき、ありがとうございます。

来週は健康診断、去年はE判定でした。

 

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