10日間-3キロと予想よりハイペースで体重が落ちてきたので、食べる量を少し増やしトレーニングを続けています。

今回食事制限やトレーニングよりも、身体に影響が出ることが分かったことは睡眠です！

回復させることに時間がかかることを痛感しました。

私はなにより休むことが最も苦手としていることなのです。

ゆっくりできないタイプ、この機会にゆっくりすることも学びたいと思います。

今日も、「ルルド」に来てくれてありがとうございます。

静と動を極めたい

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