こんにちは！佐久間です(*´罒`*)
ダイエット生活をまた開始して
ダイエット情報を調べてみたら
脳だましというワードが！！
方法は
スローテンポ曲を聴きながら食事をする！
リラックス効果を与えて
脳を満足させる効果があるみたいです！
他にもスローテンポな曲に合わせて
自然に動作もゆっくりになり
脳に満腹感を与えてくれるそうです！
昨日お家でやってみようと思い
夕食で取り入れました！！
やってみて、
いつもより自然とゆっくりな動作になり
優雅なお嬢様になった気持ちで
食事が取れました！笑
いつもの食事の半分の量でお腹八分目…♪*ﾟ
私にはとても取り入れやすい
ダイエット方法だと感じました( *´꒳`* )
これからもダイエット頑張ります！
