おはようございます佐藤です！
先週は僕自身疲れが溜まっていたようで、1週間トレーニングをせず、出来るだけ睡眠に時間を当てました。今週の平均睡眠時間8時間35分
これだけ睡眠が取れると、体調回復は著しくとても良好です。
これからくる夏も睡眠をしっかりと取りたいと思います。
画像は昨夜のトレーニング風景ですが、1週間空くだけで、しんどさ3倍に感じます。
この様な時に、コツコツコツと続けていく意味を実感します。
8月から外部の勉強会が増えるので、自分のスケジュール管理の徹底していきます！
ファイトオレ❤️
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