今回はスクワットの重量を50キロにへらして15回×5セット
ベンチプレス50キロ15回×5セット
その後スーパーサーキットトレーニング3セット
今回もしんどかった。。
今月から減量期に入ったので、食事管理が大変です。
なによりバランスよく栄養をとるのが。
トレーニング後に当分食べれない麵屋一男
まぜそばかつお味を食べてきました。
安定感のある～お！あ！！じ！！
最高でした。らーめんよ令和2年でお会いしましょう♪～
これで未練はございません。減量に挑戦できます。
佐藤
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