来年のフルマラソンに向けて、トレーニング方法を変えました。 アップダウンのある山道 単調な道でのペース配分と、瞬発力が必要とされるダッシュ 僕は、真っ直ぐな道の方が、メンタルがキツかったです。 アプリ…