今のところストレスなく取り組めています！

食事改善　筋トレ　睡眠

一月十六日に交わした契約。

３月３日体重測定

(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)

(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)(*ﾉωﾉ)( ﾟДﾟ)！！！！！！！！

ギョギョ。

おっ！減っている。

７０キロまで増えた体重も６６キロに

がぜん　やる気が出てきました。

暖房MAXの風呂場で４２度の湯船につかり１時間(サウナ風)

汗がでるでる

リンパマッサージや頭皮マッサージをしたり、カットの動画を見たり

意識高い系ぽくやってますょ(笑)

目標体重４月31日　６３キロ

花粉症もダイエット一緒に改善されないかなぁ

佐藤勇武