このブログは
42歳、男性美容師のお話し。
好きなカレーはスパイスカレー、ボンカレー、タイカレーのサトーさん。
さて、筋トレ生活7年目です。
今年は1年かけて減量と決めました。
1年で10キロ落としたい〜と計画してます。
2月始まり、あっと言う間に6月突入‼︎
なかなか脂肪が燃焼しません笑
この6年間、ひたすら体を大きくすることしか
考えてきませんでした。
ここからは現状の体のイメージですが
脂肪筋肉脂肪筋肉と、プロレスラーのように仕上がっているので、
筋肉量はこのまま維持して、脂肪がなくなれば
今の理想になります。
5月は誕生日もあり、外食や夜遊びが多かったので、体重は➕➖0でした。
増えなかったのは、サトーさんの意地です笑
6月は出だし好調です。
・自律神経も安定しているので、お布団に入ると1分で寝ます。
・朝晩の筋トレを、朝だけに切り替えたので、疲労も軽減されました。
・脂質制限ダイエットから糖質制限へシフト。
・oilダイエットだと、食費も減りますし食べる量が半分になるので、色んな面でいいですねぇ♪〜♫〜(´∀｀*)。
トレーニングは1日2種目に減ったので、
以前より集中力と気持ちに焦りがなくなり
クリーンな気持ちになりました。
6月の終わりに4キロ減量できてたら
嬉しいです。
また、ご報告します。
完
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