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おはよございます♪ 本格的な！！！暑さですね!　まだ六月ですよね❔ 夏本番が思いやられますねぇ！ 皆さんもお身体ご自愛くださいね💚   さて

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今回はタンパク質のお話しです。諸説ありますが、1日当たりの摂取推奨量は成人男性で60～65g、成人女性が50gとされています。 2019年から2021年まで食事で補えない分は、プロ