減量は相変わらず続けています。 計画だと2022年4月30日までです。 ただ痩せるだけなら、有酸素運動と食事の制限で減らすことはできますが、今回は3年間育てた筋肉を維持しながらの減

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自宅の駐車場からの写真です。 夏の星座もいいですが、冬の星座が好きです。 この時期流石に寒いので、防寒して15分ほど眺めています。 冬の楽しみのひとつでした。 完   ※