春夏秋に比べると冬は代謝が大分下がることを感じています。 身体が硬くなりますね、準備体操の時間も増やしています。 代謝を上がる為に週5回朝晩歩き始めました。 今朝の6時40分 まだ

  こんにちは😀林です！     昨日は双子座流星群でしたが、全然見ることが出来なかったのが残念です(:_;)   みなさん

    こんにちは森田です       最近のロングからショートへの   スタイルチェンジを紹介しようと思います &nb

こんスにちは😀　林です！       先日　N様より美味しい焼き菓子をいただきました😊     &

          こんにちは、片野です☁       お休みの日にいろいろお買い物を

普段ジムに行く日でしたが、予約が取れず夜の過ごし方を考えていたら、森田さんが「今日は飲みたい気分なんですよね♪～」なんて話していたら、ぼくも飲みに行きたくなってきたので、仕事終わり

  こんにちは😀　　林です！       昨日、佐藤さんにカラーして頂きました！！   毛先半分くらいは、ブリーチ

減量期なので有酸素運動を増やしています。 考え事しているとあっと言う間に３０分、体力があれば夜も走ろうか〜計画中です。 風邪対策でトレーナーにビタミンを摂取するようにとアドバイスを

      こんにちは森田です     多分最近オープンしたであろう   ラムちゃんへ行って来ました   &n

          こんにちは、片野です☁       カラーでアッシュ系は王道で、赤